중성지방 수치 폭등 원인 단순당 액상과당과 탄수화물 제한 식단 핵심 가이드

중성지방 수치를 폭등시키는 주범 단순당(액상과당)과 탄수화물 제한 식단 가이드를 상담하다 보면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “기름진 음식만 줄이면 되는 거 아닌가요?” 그런데 실제로는 전혀 다른 곳에 문제가 있는 경우가 많습니다. 중성지방은 지방보다 ‘당류, 특히 액상과당과 정제 탄수화물’이 더 직접적으로 영향을 주는 수치입니다.   오늘 제가 준비한 포스팅에서는 중성지방이 왜 올라가는지, 액상과당이 어떤 역할을 하는지,…