오메가3 EPA DHA 고지혈증 중성지방 감소 효과와 제대로 고르는 법
오메가3(EPA·DHA)가 고지혈증 및 중성지방 감소에 미치는 실제 효과와 고르는 법은 혈관 건강을 관리하려는 사람이라면 반드시 알고 있어야 할 핵심 기준입니다. 현장에서 상담을 하다 보면 “오메가3 먹으면 콜레스테롤이 바로 떨어지나요?”라는 질문을 정말 많이 듣습니다. 제가 상담했던 50대 남성 한 분은 건강검진에서 중성지방 수치가 높게 나와 오메가3를 복용하기 시작했습니다. 처음에는 큰 변화를 못 느꼈지만, 용량과 제품을…