비알코올성 지방간 과당 제한과 AST ALT 간 수치 낮추는 현실적인 관리법

비알코올성 지방간(NAFLD)의 원인인 과당 제한과 간 수치(AST, ALT) 낮추는 법을 상담하다 보면 정말 많이 듣는 말이 있습니다. “술도 안 마시는데 왜 지방간이 생겼죠?” 이 질문이 핵심입니다. 비알코올성 지방간은 술보다 ‘과당과 잘못된 식습관’이 더 큰 영향을 주는 경우가 많습니다.   오늘 제가 준비한 포스팅에서는 과당이 간에 지방을 쌓이게 만드는 구조, AST ALT 수치가 올라가는 이유, 그리고…